Frutta e verdura non dovrebbero mai mancare in un’alimentazione sana ed equilibrata, perché sono tra le principali fonti di vitamine, sali minerali e fibre per l’organismo. Un consumo giornaliero di frutta e verdura contribuisce non solo a mantenersi in forma ma anche a regolare le funzionalità dell’intestino e salvaguardare la salute del proprio corpo. La frutta e la verdura fresche sono particolarmente apprezzate nei periodi caldi quando, oltre a purificare l'organismo e aiutarlo con i loro numerosi principi attivi, aiutano anche a idratare.